Berada atau beraktivitas di rumah saja cenderung menimbulkan kebosanan. Namun, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk relaksasi dan menyehatkan tubuh, lho! Ya, itu olahraga. Dengan rutin berolahraga, Anda juga akan menjadi lebih bugar, sehat dan terhindar dari risiko penyakit berbahaya lainnya.
Jadi bagi Anda yang ingin berolahraga di rumah namun merasa tidak memiliki peralatan yang memadai seperti di gym, tidak perlu khawatir. ! Karena ada banyak gerakan olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa perlu alat khusus.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan bantuan aplikasi olahraga gratis yang bisa Anda pasang di smartphone andalan Anda. Nama aplikasi olahraga pasti sudah banyak tersedia di keduanya Google Play Store atau di Toko aplikasi. Jadi tidak ada alasan Anda tidak boleh berolahraga karena tidak tahu gerakannya.
Dengan bantuan Aplikasi Olahraga Gratis ini, tentunya Anda bisa mempelajari berbagai gerakan olahraga yang bisa Anda coba di rumah. Nah pada kesempatan kali ini TipsPintar akan memberikan 8 aplikasi olahraga gratis yang bisa kamu coba gunakan untuk berolahraga di rumah.
Penasaran seperti apa aplikasinya? Simak ulasan berikut ini!
8 aplikasi olahraga gratis
Apakah Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar di tengah padatnya aktivitas? Cobalah berolahraga di rumah menggunakan aplikasi olahraga gratis ini:
1. Tantangan Kebugaran 30 Hari
Tantangan kebugaran 30 hari
Pertama, Anda bisa berlatih menggunakan Aplikasi Olahraga Gratis 30 Day Fitness Challenge. Aplikasi Olahraga Gratis yang telah diunduh oleh lebih dari 230.000 pengguna Android ini merupakan salah satu aplikasi olahraga terbaik yang cocok untuk Anda yang ingin berolahraga di rumah.
Anda akan menemukan banyak manfaat dari aplikasi ini, salah satunya adalah fitur pengingat yang secara otomatis akan aktif dan memberi tahu Anda saat waktunya berolahraga. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga akan memberikan laporan detail saat Anda berlatih.
Anda juga tidak perlu bingung dengan gerakan yang berbeda, karena 30 Days Fitness Challenge akan menyediakan berbagai video latihan untuk Anda gunakan sebagai referensi.
2. Latihan otot perut setiap hari
Latihan perut setiap hari
Aplikasi Olahraga Gratis lain yang bisa Anda lakukan adalah Daily Abs Workout. Aplikasi ini menyediakan banyak panduan yang bisa Anda coba untuk berolahraga di rumah. Aplikasi ini sendiri sebenarnya sangat cocok untuk anda yang ingin mengencangkan atau mengecilkan perut.
Panduan yang tersedia dalam aplikasi ini sendiri adalah panduan video yang dibuat oleh pelatih pribadi terbaik. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir gerakan yang Anda lakukan akan sia-sia.
3. Klub Pelatihan Nike
Klub Pelatihan Nike
Sebagai salah satu merek olahraga terkemuka, Nike memiliki sejarah panjang dalam memadukan teknologi cerdas dan kebugaran. Oleh karena itu, wajar jika aplikasi ini masuk dalam daftar aplikasi olahraga terbaik dan bisa diunduh secara gratis untuk semua pengguna Smartphone.
Aplikasi Nike ini menawarkan sejumlah latihan singkat dengan instruksi latihan mandiri. Itu juga berpasangan dengan mulus dengan Apple Watch, menambahkan tingkat fungsionalitas lain jika Anda menggunakan iPhone.
Klub Pelatihan Nike ini juga menawarkan konten premium berbayar seperti program pelatihan video yang dipandu oleh pelatih profesional, tetapi Anda tidak perlu khawatir karena versi gratis dari aplikasi ini juga menyediakan layanan yang tidak jauh berbeda dengan versi berbayar.
Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan berbagai jenis latihan, seperti yoga, latihan kekuatan, tips mengangkat dan cara mendapatkan perut yang kencang. Aplikasi Nike Training Club juga menawarkan glosarium komprehensif tentang latihan di rumah dan fitur pelacakan lari, dengan integrasi cerdas yang terpasang di dalamnya.
4. Latihan Rumahan – Tanpa Peralatan
Pelatihan di rumah – tanpa peralatan
Rekomendasi aplikasi olahraga lain yang bisa Anda gunakan adalah Home Workout – No Equipment. Seperti namanya, aplikasi ini tidak membutuhkan peralatan olahraga apapun.
Anda dapat dengan mudah mencoba berbagai latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, dan bagian tubuh lainnya. Semua gerakan latihan di aplikasi ini telah dirancang oleh para ahli. Jadi Anda tidak perlu khawatir saat mencobanya.
Beberapa fitur yang disediakan oleh aplikasi ini seperti video pemanasan, video serta animasi panduan latihan yang mendetail. Selain itu, aplikasi ini juga dapat merekam hasil latihan dengan mudah. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mencoba aplikasi olahraga ini?
5. Pelatih Latihan Freeletics
Latihan Freeletics_Fitness
Aplikasi olahraga ini merupakan salah satu aplikasi fitnes nomor satu di Eropa lho! Aplikasi ini sangat nyaman dan dapat digunakan untuk berolahraga dimana saja dan kapan saja sehingga Anda tidak perlu khawatir untuk kembali ke gym.
Ada berbagai jenis latihan di aplikasi ini. Jika Anda menggunakan versi gratis, Anda dapat mencoba 20 gerakan HIIT, 25 latihan penuh, dan 20 sesi audio. Jika ingin mencoba layanan premium berbayar, Anda bisa mendapatkan saran langsung dari trainer ahli Freeletics, lho!
6. Latihan
sworkit
Menggunakan personal trainer untuk berolahraga memang merupakan cara terbaik untuk membantu Anda mendapatkan gerakan yang tepat saat berolahraga. Namun, memanggil personal trainer di rumah ini membutuhkan biaya yang cukup tinggi.
Lalu bagaimana solusinya bagi anda yang membutuhkan trainer untuk berolahraga namun tidak membutuhkan biaya yang banyak? Jawabannya adalah dengan menggunakan aplikasi Sworkit. Ya, Sworkit adalah sebuah aplikasi yang memungkinkan penggunanya memiliki seorang trainer untuk berlatih dengan gerakan yang tepat.
Tidak hanya itu, Anda juga bisa memiliki pelatih kebugaran pribadi menggunakan aplikasi Sworkit ini. Bagaimana, sangat lengkap bukan?
7. Pelatihan untuk wanita
Latihan untuk wanita_Fit di rumah
Nama latihannya tidak ada hubungannya dengan seks, oke! Bagi Anda, wanita juga bisa merasakan kemungkinan berolahraga secara rutin menggunakan aplikasi. Ya, aplikasi yang tepat untuk dicoba adalah latihan untuk wanita ini.
Seperti namanya, Workout for Women adalah aplikasi kebugaran yang dirancang khusus untuk wanita. Aplikasi ini dapat membantu wanita membakar lemak perut, bokong kencang, kaki ramping, lingkar pinggang dan membantu tubuh menjadi bugar. Aplikasi ini sendiri sudah diunduh oleh lebih dari 50 juta pengguna dari Play Store.
Selain ramah bagi pemula, fitur-fiturnya termasuk fakta bahwa secara ilmiah terbukti membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Selain itu, aplikasi ini menawarkan latihan kekuatan tanpa memerlukan peralatan khusus, video panduan, dan visual animasi yang akan sangat membantu untuk memandu Anda melalui latihan.
8.FitOn
pas
Dalam urutan berikut, Anda dapat menggunakan aplikasi FitOn. Nah, FitOn adalah aplikasi plan kesehatan dan kebugaran yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat tubuh Anda lebih bugar. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan video latihan senam di rumah dengan akses gratis beserta panduan meditasi yang telah disediakan.
Aplikasi ini juga dapat membantu Anda mengurangi stres dengan melakukan latihan yoga yang menenangkan, dan terdapat latihan kardio yang dapat menjaga kebugaran tubuh Anda. Dengan total unduhan lebih dari 5 juta kali di Play Store, FitOn sangat direkomendasikan untuk Anda coba.
Kesimpulan
Nah itu dia guys kumpulan aplikasi olahraga gratis yang bisa kamu coba gunakan untuk memandu kamu berolahraga di rumah. Ingat, menjaga kesehatan itu penting ya guys! Jangan sampai karena terlalu fokus pada lingkungan, kamu malah lupa akan kewajiban menjaga kesehatan tubuh, ya.
Semoga informasi kali ini dapat bermanfaat bagi anda yang ingin menjalankan bisnis ini secara rutin. Jangan lupa like, comment dan share artikel ini ke teman-teman kamu atau orang tersayang lainnya yang juga ingin berolahraga tapi tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym.
